혈중 콜레스테롤 조절1 오메가3 효능과 부작용, 하루 섭취량 오메가 3은 우리 몸에 좋은 불포화지방산 중 하나로 혈액순환과 두뇌건강에 도움을 주는 영양소이지만 체내에서 자체적으로 생산되지 않기 때문에 음식물 섭취나 영양제 복용 등 외부로부터 공급받아야 합니다. 특히 성장기 어린이에게 필수인 DHA 성분이 풍부해서 지능 발달에 도움을 줍니다. 목차 1. 효능 2. 하루섭취량 3. 부작용 4. 임산부에게도 좋을까요? 5. 좋은 오메가3 선택방법 효능 1. 심혈관 건강 개선 오메가-3 지방산은 심혈관 건강을 촉진할 수 있습니다. EPA와 DHA는 혈압을 조절하고 혈관 염증을 줄여 동맥경화와 같은 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 2. 혈중 콜레스테롤 조절 오메가-3는 혈중 콜레스테롤 농도를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 LDL 콜레스테롤 ("나쁜.. 2023. 9. 6. 이전 1 다음
